Lura għall-magni

Pec Deck Inversa

Magni

Pec deck moħdum bil-maqlub biex jiftaħ id-dirgħajn lura. L-eħfef mod kif tisola d-deltojdi ta' wara.

Eżerċizzji fuq din il-magna

Reverse pec deck

Posterior DeltoidRhomboidsTrapezius

Bent-Over Reverse Fly

Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus