EZ-Bar Upright Row
QawwaUpright row bl-EZ bar. Il-qabda angolata żżomm il-polz f'pożizzjoni aktar komda.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Spallejn
Lateral Deltoid
Dahar
Trapeżju
Dirgħajn
Biceps
Brachioradialis
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara