Single-arm cable row
QawwaRow bil-cable b'driegħ wieħed li jippermetti firxa ta' moviment itwal u ftit rotazzjoni tat-torso.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dahar
Latissimus
Rhomboids
Core
Obliques
Dirgħajn
Biceps
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara