Rope pushdown
QawwaPushdown bil-cable b'rope u tifrix fl-aħħar tal-moviment. Jenfasizza r-ras laterali tat-triċipti.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dirgħajn
Triċipiti
Muskoli tad-Driegħ
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara