Irkopptejn Għoljin

Kardjo

Ġiri fuq il-post filwaqt li tgħolli l-irkopptejn fil-għoli. Jibni s-saħħa kardjo u l-koordinazzjoni tar-riġlejn.

Irkopptejn Għoljin

Gruppi ta' Muskoli Immirati

Oħrajn

Kardjo

Riġlejn

Quadriceps

Iliopsoas

Core

Rectus Abdominis

Dijagramma tal-Muskoli

Quddiem
Wara