Chest-Supported Row
QawwaRow imwettaq mimdud b'wiċċek 'l isfel fuq bank inklinat. Ineħħi kompletament id-dahar t'isfel mill-moviment.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dahar
Spallejn
Posterior Deltoid
Dirgħajn
Biceps
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara