Lura għall-magni

Ballun tal-Mediċina

Funzjonali

Ballun tqil għal tefgħat, slams, u xogħol rotazzjonali tal-core.

Eżerċizzji fuq din il-magna

Medicine Ball Slam

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Russian Twist

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis