EZ-Bar Reverse Curl
QawwaCurl b'qabda minn fuq fuq l-EZ bar. Jimmira l-brakjoradjali u l-estensuri tad-driegħ ta' isfel.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Dirgħajn
Brachioradialis
Brachialis
Biceps
Extensor Carpi Radialis
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara