Iso-Lateral High Row

Qawwa

Row mgħobbi bi plates tul perkors 'l isfel u lura, driegħ wieħed kull darba. Jimmira l-lats ta' fuq.

Iso-Lateral High Row

Gruppi ta' Muskoli Immirati

Dahar

Latissimus

Rhomboids

Dirgħajn

Spallejn

Posterior Deltoid

Dijagramma tal-Muskoli

Quddiem
Wara