Bench Press bil-Ismith Machine
QawwaBench press fuq perkors iggwidat tal-lasta. Għażla ta' imbuttar ikkontrollata meta tħarreġ mingħajr spotter.
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Gruppi ta' Muskoli Immirati
Sider
Pectoralis Major
Spallejn
Anterior Deltoid
Dirgħajn
Triċipiti
Dijagramma tal-Muskoli
Quddiem
Wara