Incline Bench Press

Qawwa

Varjazzjoni li tenfasizza l-parti ta' fuq tas-sider u d-deltojdi ta' quddiem. Uża bank inklinat (30–45°).

Incline Bench Press

Gruppi ta' Muskoli Immirati

Sider

Pectoralis Major

Pectoralis Minor

Spallejn

Anterior Deltoid

Dirgħajn

Triċipiti

Dijagramma tal-Muskoli

Quddiem
Wara