قاعدة بيانات الأجهزة

أجهزة ومعدات الصالة الرياضية مع التمارين التي يمكنك أداؤها على كل منها

بطاقة جهاز جديد

جهاز المشي

كارديو

حزام جري آلي بسرعة وانحدار قابلين للتعديل. الجهاز الأمثل للمشي والهرولة والجري المتقطّع.

جهاز التمرين المتقاطع

كارديو

جهاز إهليلجي بمقابض متحركة لتمرين كارديو منخفض التأثير لكامل الجسم يحمي الركبتين.

الدراجة القائمة

كارديو

دراجة ثابتة كلاسيكية لكارديو بوتيرة ثابتة والإحماء مع مقاومة قابلة للتعديل.

الدراجة المستلقية

كارديو

دراجة ثابتة بمقعد مائل وإسناد للظهر. خيار كارديو مريح ومنخفض التأثير.

دراجة السبينينغ

كارديو

دراجة تمرين داخلية بعجلة دوارة مثقّلة، مصمّمة لفترات العدو والصعود عالية الشدة.

جهاز التجديف

كارديو

جهاز كارديو لكامل الجسم يحاكي التجديف. يعمل على الساقين والظهر والذراعين في سحبة واحدة.

جهاز صعود الدرج

كارديو

درج دوّار لكارديو مكثّف للجزء السفلي يشغّل عضلات المؤخرة والعضلة الرباعية بقوة.

جهاز ضغط الصدر

أجهزة

جهاز دفع من وضعية الجلوس بمسار موجّه. بديل مناسب للمبتدئين لضغط البنش بالبار.

جهاز البك ديك

أجهزة

جهاز الفراشة الذي يعزل الصدر بجمع الذراعين معاً عبر قوس ثابت.

جهاز ضغط الكتف

أجهزة

جهاز دفع علوي من وضعية الجلوس يستهدف الدالية بحركة موجّهة وثابتة.

جهاز السحب الأمامي للظهر

أجهزة

محطة كابل ببار علوي للسحب العمودي. تبني العضلات الجناحية وأعلى الظهر.

جهاز التجديف من الجلوس

أجهزة

جهاز سحب أفقي بإسناد للصدر للتجديف الدقيق لمنتصف الظهر.

جهاز العقلة والغطس بمساعدة

أجهزة

منصة ثقل موازن تساعد في العقلة والغطس، وتتيح لك ضبط الحمل حسب مستواك.

جهاز ثني الباي

أجهزة

جهاز بنمط الواعظ يثبّت الجزء العلوي من الذراعين لعزل الباي دون زخم.

جهاز تمديد الترايسبس

أجهزة

جهاز يحمّل مدّ المرفق لعزل الترايسبس بأداء دقيق.

جهاز ضغط الأرجل

أجهزة

جهاز دفع بزلاقة من وضعية الجلوس للتدريب الثقيل للجزء السفلي مع إسناد الظهر.

جهاز سكوات الهاك

أجهزة

جهاز سكوات بزلاقة مائلة يركّز على العضلة الرباعية مع دعم العمود الفقري.

جهاز تمديد الساق

أجهزة

جهاز من وضعية الجلوس يمدّ الركبتين ضد المقاومة لعزل العضلة الرباعية.

جهاز ثني الساق

أجهزة

جهاز من وضعية الجلوس أو الاستلقاء يثني الكعبين نحو المؤخرة لعزل أوتار الركبة.

جهاز إبعاد الورك

أجهزة

جهاز من وضعية الجلوس يفتح الساقين للخارج، ويقوّي عضلات المؤخرة الخارجية ومثبتات الورك.

جهاز تقريب الورك

أجهزة

جهاز من وضعية الجلوس يضغط الساقين معاً، ويستهدف عضلات الفخذ الداخلية.

جهاز المؤخرة

أجهزة

جهاز ركل يمدّ الورك ضد المقاومة لعزل عضلات المؤخرة.

جهاز رفع السمانة

أجهزة

جهاز يحمّل مدّ الكاحل لبناء عضلات السمانة.

جهاز طحن البطن

أجهزة

جهاز من وضعية الجلوس يضيف مقاومة تدريجية إلى حركة طحن البطن.

جهاز تدوير الجذع

أجهزة

جهاز تدوير من وضعية الجلوس يقوّي العضلات المائلة والتحكم الدوراني لعضلات الجذع.

مقعد تمديد الظهر

أجهزة

مقعد بزاوية 45 درجة للتمديد الفائق يقوّي أسفل الظهر والمؤخرة وأوتار الركبة.

جهاز سميث

أجهزة

بار مثبّت على قضبان عمودية بمصدّات أمان. يتيح لك السكوات والدفع دون مساعد.

محطة تقاطع الكابل

أجهزة

بكرتان قابلتان للتعديل للتفتيح والدفع للأسفل والتجديف وعشرات تمارين الكابل الأخرى.

دمبل

أوزان حرة

حامل دمبل، عادةً من 1 إلى أكثر من 40 كجم. الأداة الأكثر تنوعاً للدفع والتجديف والثني والرفع.

البار والمقعد

أوزان حرة

مقاعد مستوية ومائلة مع بارات وأقراص أوزان للتمارين الكلاسيكية للدفع والتجديف.

حامل السكوات

أوزان حرة

حامل بمصدّات أمان قابلة للتعديل للتمارين الثقيلة بالبار: السكوات والرفعة المميتة ودفع الورك.

كيتل بيل

أوزان حرة

كيتل بيل من الحديد الزهر للتدريب الانفجاري والوظيفي.

عارضة العقلة

وظيفي

عارضة علوية ثابتة لتمارين السحب بوزن الجسم وتمارين الجذع بالتعليق.

صندوق البليو

وظيفي

صندوق ثابت للقفز الانفجاري وتمارين الصعود.

حبال المعركة

وظيفي

حبال ثقيلة مثبّتة في الأرض لتمارين اللياقة عالية الشدة من موجات وضربات.

منطقة الحصائر وتمارين وزن الجسم

وظيفي

منطقة أرضية مفتوحة بحصائر لتمارين وزن الجسم وعضلات الجذع والإطالة والحركية.