هانج كلين

القوة

حركة الكلين تبدأ من فوق مستوى الركبة. يركّز على انفجار السحبة الثانية دون البدء من الأرض.

هانج كلين

المجموعات العضلية المستهدفة

الظهر

العضلة شبه المنحرفة

الأرجل

الأرداف

العضلة رباعية الرؤوس

أوتار الركبة

الأكتاف

العضلة الدالية

مخطط العضلات

الأمام
الخلف