شبه الوترية

عرض التمارين

A hamstring muscle that flexes the knee and extends the hip.

عضلة شبه الوترية

معلومات مفصلة

The semitendinosus is one of the three hamstring muscles. It originates from the ischial tuberosity and inserts into the medial surface of the tibia. It flexes the knee and extends the hip, and also internally rotates the leg when the knee is flexed. It works with the semimembranosus to stabilize the knee.

الموقع

الأمام
الخلف

تمارين لهذه العضلة

المجموعة العضلية
الأرجل
المجموعة الفرعية
أوتار الركبة