سكوات بجهاز سميث
القوةسكوات يُؤدى على مسار بار موجّه. مفيد لممارسة النمط والتدريب دون مساعد.
المجموعات العضلية المستهدفة
المجموعات العضلية المستهدفة
الأرجل
الظهر
العضلات الناصبة للعمود الفقري
مخطط العضلات
الأمام
الخلف
سكوات يُؤدى على مسار بار موجّه. مفيد لممارسة النمط والتدريب دون مساعد.