سكوات البندول

القوة

سكوات بجهاز يتحرك على مسار مقوس يحافظ على توازن الحمل فوق القدمين. يركّز بقوة على عضلات الفخذ الرباعية ولطيف على المفاصل.

سكوات البندول

المجموعات العضلية المستهدفة

الأرجل

العضلة رباعية الرؤوس

الأرداف

أوتار الركبة

مخطط العضلات

الأمام
الخلف