جهاز المشي

الكارديو

جري أو مشي داخلي على حزام آلي. سرعة وانحدار قابلان للتعديل لكارديو متنوع.

جهاز المشي

المجموعات العضلية المستهدفة

أخرى

تمارين القلب

الأرجل

العضلة رباعية الرؤوس

الأرداف

أوتار الركبة

مخطط العضلات

الأمام
الخلف