Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
التمارين
/
دراجة الأسولت
دراجة الأسولت
الكارديو
دراجة بمروحة بمقابض متحركة. تزداد المقاومة مع شدة مجهودك، ما يجعلها قاسية في تمارين الفترات.
المجموعات العضلية المستهدفة
?
أخرى
تمارين القلب
تمارين القلب
الأرجل
العضلة رباعية الرؤوس
العضلة رباعية الرؤوس
الأكتاف
العضلة الدالية
العضلة الدالية
مخطط العضلات
الأمام
الخلف
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة