دراجة الأسولت

الكارديو

دراجة بمروحة بمقابض متحركة. تزداد المقاومة مع شدة مجهودك، ما يجعلها قاسية في تمارين الفترات.

دراجة الأسولت

المجموعات العضلية المستهدفة

أخرى

تمارين القلب

الأرجل

العضلة رباعية الرؤوس

الأكتاف

العضلة الدالية

مخطط العضلات

الأمام
الخلف