Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
الأجهزة
/
جهاز سميث
العودة إلى الأجهزة
جهاز سميث
أجهزة
بار مثبّت على قضبان عمودية بمصدّات أمان. يتيح لك السكوات والدفع دون مساعد.
التمارين على هذا الجهاز
سكوات بجهاز سميث
Quadriceps
Glutes
Hamstrings
Erector Spinae
ضغط البنش بجهاز سميث
Pectoralis Major
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
هز الكتفين
Trapezius
Levator Scapulae
رفع السمانة
Gastrocnemius
Soleus
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة