العودة إلى الأجهزة

كيتل بيل

أوزان حرة

كيتل بيل من الحديد الزهر للتدريب الانفجاري والوظيفي.

التمارين على هذا الجهاز

أرجحة الكيتل بيل

CardioGlutesHamstringsErector Spinae

سكوات الكأس

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

خطف الكيتل بيل

GlutesDeltoidsHamstringsTrapezius

النهوض التركي

Full BodyDeltoidsObliquesGlutes