Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
الأجهزة
/
جهاز تطوير الأرداف وأوتار الركبة
العودة إلى الأجهزة
جهاز تطوير الأرداف وأوتار الركبة
أجهزة
مقعد GHD بأسطوانات للكاحلين لتمارين رفع أوتار الركبة وتمديد الظهر وتمارين البطن بالأحمال.
التمارين على هذا الجهاز
رفعة الأرداف وأوتار الركبة
Hamstrings
Gluteus Maximus
Erector Spinae
Gastrocnemius
كيرل نورديك
Hamstrings
Glutes
Gastrocnemius
تمديد الظهر
Erector Spinae
Glutes
Hamstrings
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة