Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
التمارين
/
رفع السمانة على جهاز ضغط الأرجل
رفع السمانة على جهاز ضغط الأرجل
القوة
رفع السمانة باستخدام جهاز ضغط الأرجل. يتيح تحميل السمانة بثقل كبير مع دعم للظهر.
المجموعات العضلية المستهدفة
?
الأرجل
العضلة التوأمية
العضلة التوأمية
العضلة النعلية
العضلة النعلية
الظنبوبية الأمامية
الظنبوبية الأمامية
مخطط العضلات
الأمام
الخلف
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة