Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
الأجهزة
/
محطة لاندماين
العودة إلى الأجهزة
محطة لاندماين
أجهزة
قاعدة مثبتة بالأرض تُمسك أحد طرفي البار لتمارين الضغط والتجديف بزاوية.
التمارين على هذا الجهاز
ضغط اللاندماين
Anterior Deltoid
Pectoralis Major
Triceps Brachii
Obliques
تجديف تي بار
Latissimus Dorsi
Rhomboids
Trapezius
Biceps Brachii
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة