عقلة بمساعدة

القوة

عقلة تُؤدى على جهاز بمنصة ثقل موازن. يتيح لك تدريب الحركة كاملة قبل أداء العقلة دون مساعدة.

عقلة بمساعدة

المجموعات العضلية المستهدفة

الظهر

العضلة الظهرية العريضة

المعينية

الذراعان

العضلة ذات الرأسين

مخطط العضلات

الأمام
الخلف