Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
التمارين
/
عقلة بمساعدة
عقلة بمساعدة
القوة
عقلة تُؤدى على جهاز بمنصة ثقل موازن. يتيح لك تدريب الحركة كاملة قبل أداء العقلة دون مساعدة.
المجموعات العضلية المستهدفة
?
الظهر
العضلة الظهرية العريضة
العضلة الظهرية العريضة
المعينية
المعينية
الذراعان
العضلة ذات الرأسين
العضلة ذات الرأسين العضدية
مخطط العضلات
الأمام
الخلف
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة