تمرين الحطاب بالكيبل

القوة

سحب قطري بالكابل عبر الجسم. يدرب القوة الدورانية عبر العضلات المائلة.

تمرين الحطاب بالكيبل

المجموعات العضلية المستهدفة

عضلات الجذع

العضلات المائلة

المستقيمة البطنية

الأكتاف

العضلة الدالية

الأرجل

الأرداف

مخطط العضلات

الأمام
الخلف