Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
الأجهزة
/
جهاز التجديف الأحادي الجانب
العودة إلى الأجهزة
جهاز التجديف الأحادي الجانب
أجهزة
جهاز تجديف بالأوزان الحديدية مع إسناد للصدر وذراعين مستقلتين، متوفر بزوايا سحب عالية ومنخفضة.
التمارين على هذا الجهاز
تجديف علوي أحادي الجانب
Latissimus Dorsi
Rhomboids
Biceps Brachii
Posterior Deltoid
تجديف سفلي أحادي الجانب
Rhomboids
Latissimus Dorsi
Trapezius
Biceps Brachii
تجديف مسند على الصدر
Rhomboids
Latissimus Dorsi
Posterior Deltoid
Trapezius
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة