كيرل بار EZ
القوةتمرين البايسبس واقفاً بقضيب EZ. القبضة المائلة تقلل إجهاد المعصم مع تحميل عضلة البايسبس بالكامل.
المجموعات العضلية المستهدفة
المجموعات العضلية المستهدفة
الذراعان
العضلة ذات الرأسين
العضلة العضدية
العضلة العضدية الكعبرية
مخطط العضلات
الأمام
الخلف