Healthboard
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة
G
المكتبة
/
التمارين
/
ضغط الصدر المتقارب
ضغط الصدر المتقارب
القوة
ضغط صدر على جهاز بأوزان مع مقابض تتقارب نحو بعضها، محاكيةً المسار الطبيعي لحركة الصدر.
المجموعات العضلية المستهدفة
?
الصدر
الصدرية الكبرى
الصدرية الكبرى
الأكتاف
الدالية الأمامية
الدالية الأمامية
الذراعان
العضلة ثلاثية الرؤوس
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية
مخطط العضلات
الأمام
الخلف
إضافة
الصحة
الوجبات
التمارين
المكتبة