Posilovací stroje a vybavení s cviky, které na nich můžete dělat
Motorizovaný běžecký pás s nastavitelnou rychlostí a sklonem. Základní stroj pro chůzi, jogging a intervalový běh.
Eliptický stroj s pohyblivými madly pro šetrné kardio na celé tělo, které šetří kolena.
Klasický stacionární rotoped pro rovnoměrné kardio a rozcvičení s nastavitelným odporem.
Stacionární kolo se sklopeným sedadlem a opěrkou zad. Pohodlná varianta kardia se šetrným dopadem.
Spinningové kolo s těžkým setrvačníkem, určené pro vysoce intenzivní sprinty a intervaly do kopce.
Kardio stroj na celé tělo simulující veslování. Zapojuje nohy, záda a paže v jednom záběru.
Rotující schodiště pro intenzivní kardio dolní části těla, které silně zapojuje hýždě a stehna.
Kolo s ventilátorem a pohyblivými madly, jehož odpor roste s vaším úsilím. Určené pro krátké brutální intervaly.
Stojící trenažér napodobující soupažný pohyb běžeckého lyžování pro kondiční trénink horní části těla.
Stroj simulující vertikální výstup se střídáním paží a nohou. Nízkonárazové kardio pro celé tělo.
Nemotorizovaný zakřivený pás poháněný vlastním krokem. Oblíbený pro sprinterské intervaly a nácvik běžecké techniky.
Tlakový stroj vsedě s vedenou drahou pohybu. Alternativa bench pressu s činkou vhodná pro začátečníky.
Tlakový stroj vsedě zaměřený na deltové svaly se stabilním a vedeným pohybem.
Kladková věž s tyčí nad hlavou pro vertikální tahy. Buduje široké svaly zádové a horní část zad.
Horizontální tahový stroj s oporou hrudníku pro přesné veslování na střední část zad.
Spodní kladková stanice s lavicí a opěrkami na nohy pro veslování vsedě s libovolnou volbou rukojeti.
Plošina s protiváhou, která pomáhá při shybech a dipech a umožňuje přizpůsobit zátěž vaší úrovni.
Stroj, který zatěžuje natažení v lokti pro izolaci tricepsů s přesnou technikou.
Stroj na dřepy s nakloněnými saněmi, který zdůrazňuje čtyřhlavý sval a zároveň podpírá páteř.
Stroj vsedě, který natahuje kolena proti odporu pro izolaci čtyřhlavého svalu.
Stroj vsedě nebo vleže, který přitahuje paty k hýždím pro izolaci hamstringů.
Stroj vsedě, který otevírá nohy do stran a posiluje vnější hýžďové svaly a stabilizátory kyčle.
Stroj vsedě, který stahuje nohy k sobě a zaměřuje se na svaly vnitřní strany stehen.
Rotační stroj vsedě, který posiluje šikmé břišní svaly a kontrolu rotace středu těla.
Lavice pod úhlem 45 stupňů pro hyperextenze, které posilují bederní oblast, hýždě a hamstringy.
Činka upevněná na svislých kolejnicích s pojistkami. Umožňuje dřepovat a tlačit bez dopomoci.
Dvě nastavitelné kladky pro rozpažování, stahování, veslování a desítky dalších kladkových cviků.
Stahovací mašina na kotouče, jejíž madla se při tahu rozevírají a kopírují přirozený oblouk zádových svalů. Každá paže pracuje nezávisle.
Tlaková mašina na kotouče, jejíž madla se nahoře sbíhají a kopírují přirozený pohyb kontrakce hrudníku.
Posilovací stroj s tlakem po šikmé dráze na horní část hrudníku, použitelný i bez jištění.
Veslovací stroj s oporou o hruď na kotouče a nezávislými pákami, dostupný ve vysokém i nízkém tahovém úhlu.
Veslovací stroj s jedním koncem osy ukotveným a hrudní opěrkou. Buduje tloušťku středních zad při těžké zátěži.
Sedací stroj vedoucí paže obloukem nad hlavou, který izoluje zádové svaly bez zapojení bicepsu.
Motýl zapojený opačným směrem pro rozevírání paží dozadu. Nejjednodušší způsob, jak izolovat zadní deltové svaly.
Stroj s bočními madly pro zatížení trapézových svalů čistým vertikálním pokrčením ramen.
Stroj s opěrkami na kolena, který zatěžuje lýtka v pokrčené poloze nohou s důrazem na šikmý sval lýtkový.
Stroj s ramenními opěrkami pro výpony na lýtka s propnutýma nohama, cílící především na dvojhlavý sval lýtkový.
Specializovaný stroj na hip thrust s polstrovaným pásem nebo tyčí. Silně zatíží hýžďové svaly bez zdlouhavého nastavování.
Dřepovací stroj se zátěží zavěšenou na bederním pásu, takže páteř nenese žádnou váhu.
Dřepovací stroj pohybující se po oblouku, který drží zátěž nad chodidly. Výrazně zatěžuje čtyřhlavý sval stehenní.
Leg press s vertikálně pohyblivým vozíkem a zády naplocho opřenými o opěrku pro hluboký rozsah pohybu.
Sedací stroj pro flexi kolena, který pracuje na hamstringy v natažené poloze kyčle.
Stroj vleže na břiše, který izoluje hamstringy s boky fixovanými na podložce.
GHD lavice s válečky na kotníky pro zdvihy hamstringů, extenze zad a zatěžované cvičení středu těla.
Lavice s kyvným ramenem pro nohy. Zatěžuje hýžďové svaly a zároveň dekompresuje bederní páteř.
Šikmá opěrka fixující paže nad loktem, díky které se z jakékoli tyče nebo činky stane přísně izolované cvičení na biceps.
Svislý rám s opěrkami na předloktí a zádovou opěrkou pro cvičení středu těla ve visu bez únavy úchopu.
Bradla pro kliky ve vzporu s vlastní vahou, a to jak v tricepsové, tak v prsní variantě.
Dvě nezávisle nastavitelné kladky, které na jednom místě pokryjí většinu cvičení na kladce.
K podlaze ukotvené pouzdro, které drží jeden konec osy pro tlaky a tahy ve šikmém úhlu.
Stojan s jednoručkami, obvykle od 1 do 40+ kg. Nejuniverzálnější nářadí pro tlaky, veslování, zdvihy a upažování.
Stojan s nastavitelnými pojistkami pro těžký trénink s činkou: dřepy, mrtvé tahy a hip thrusty.
Klikatá tyč se šikmými úchopy, které šetří zápěstí. Standardní tyč pro bicepsové zdvihy a tricepsové extenze.
Lavice s nastavitelným opěradlem pro cvičení s činkami v rovné, šikmé i spádové poloze.
Šestihranná činka, do které se postavíte, s neutrálními rukojeťmi. Způsob zvedání těžkých vah šetrný k zádům.
Dřevěná plošina s bumper kotouči pro výbušné zdvihy, které končí upuštěním osy.
Volná plocha s podložkami pro cvičení s vlastní vahou, střed těla, protahování a mobilitu.
Zatížitelné sáně tlačené nebo tažené po podlaze. Kondiční trénink téměř bez excentrické zátěže.
Nastavitelné popruhy ukotvené nad hlavou. Zátěž se řídí úhlem těla, takže cvik zvládne každá úroveň.
Malé kolečko s madly pro rollouty – jeden z nejnáročnějších anti-extenzních cviků na střed těla.
Elastické gumy pro rozcvičení, aktivaci hýžďových svalů a doplňkové cvičení s proměnlivým odporem.
Nafukovací míč, který mění cvičení středu těla a rovnováhy na cvičení na nestabilním povrchu.
Hutný válec pro samomasáž myofasciálních tkání a mobilitu před tréninkem i po něm.
Zavěšený boxovací pytel pro úderové série – kondice, koordinace a síla úderu.