Rozpažování s jednoručkami

Síla

Izolovaný cvik na prsa, který protahuje a stahuje prsní svaly v širokém oblouku.

Rozpažování s jednoručkami

Cílové svalové skupiny

Hrudník

Velký prsní sval

Ramena

Přední deltový sval

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu