Vytěžte z Healthboardu maximum v pěti krocích
Pomocí obrazovky Přidat zaznamenejte, co jste jedli nebo jak jste trénovali. Prohledejte databázi produktů a cviků nebo přidejte vlastní.
Nástěnka shromažďuje vaši výživu — makroživiny, vitaminy, minerály, aminokyseliny a mastné kyseliny — za vybrané časové období.
Zaznamenávejte tréninky a uvidíte objem, spálené kalorie a které svalové skupiny jste zapojili, jak primární, tak sekundární.
Regenerace svalů zobrazuje fázi superkompenzace každého svalu a odhad času do jejího vrcholu — trénujte v tomto okně pro nejlepší výsledky a dbejte na varování před přetrénováním.
Procházejte produkty, pokrmy, cviky, svaly a glykemický index, abyste se dozvěděli více a plánovali dopředu.