Hip thrust na stroji

Síla

Hip thrust na speciálním stroji s polstrovaným pásem nebo osou. Umožňuje snadné těžké zatížení a bezpečné opakování.

Hip thrust na stroji

Cílové svalové skupiny

Nohy

Hýžďové svaly

Hamstringy

Kvadriceps

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu