Pendulum dřep

Síla

Dřep na stroji s obloukovou dráhou, která udržuje zátěž nad chodidly. Silně zatěžuje kvadriceps a je šetrný ke kloubům.

Pendulum dřep

Cílové svalové skupiny

Nohy

Kvadriceps

Hýžďové svaly

Hamstringy

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu