Zpět na stroje

GHD lavice

Stroje

GHD lavice s válečky na kotníky pro zdvihy hamstringů, extenze zad a zatěžované cvičení středu těla.

Cviky na tomto stroji

Glute-ham raise

HamstringsGluteus MaximusErector SpinaeGastrocnemius

Nordic curl

HamstringsGlutesGastrocnemius

Hyperextenze

Erector SpinaeGlutesHamstrings