Bench press na šikmé lavici
SílaVarianta zdůrazňující horní část prsou a přední deltové svaly. Použijte šikmou lavici (30–45°).
Cílové svalové skupiny
Cílové svalové skupiny
Hrudník
Velký prsní sval
Malý prsní sval
Ramena
Přední deltový sval
Paže
Triceps
Svalový diagram
Zepředu
Zezadu