Zpět na stroje

EZ tyč

Volné váhy

Klikatá tyč se šikmými úchopy, které šetří zápěstí. Standardní tyč pro bicepsové zdvihy a tricepsové extenze.

Cviky na tomto stroji

Zdvih na biceps s EZ osou

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Zdvih na scott lavici s EZ osou

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Zdvih s EZ osou nadhmatem

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

Spider curl s EZ osou

Biceps BrachiiBrachialis

Drag curl s EZ osou

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

Francouzský tlak s EZ osou

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Tricepsový zdvih nad hlavou s EZ osou

Triceps BrachiiDeltoids

Tlak nad hlavu s EZ osou

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

Přítahy EZ osy k bradě

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

Předpažování s EZ osou

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius