Pullover s jednoručkou
SílaPullover vleže s jednou jednoručkou. Protahuje hrudník a záda v dlouhém oblouku nad hlavou.
Cílové svalové skupiny
Cílové svalové skupiny
Hrudník
Velký prsní sval
Přední pilovitý sval
Záda
Široký sval zádový
Paže
Triceps
Svalový diagram
Zepředu
Zezadu