Vertikální leg press

Síla

Leg press s vertikálním pohybem plošiny. Hluboký rozsah pohybu se zády přitisknutými k opěrce.

Vertikální leg press

Cílové svalové skupiny

Nohy

Kvadriceps

Hýžďové svaly

Hamstringy

Adduktory

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu