Healthboard
Přidat
Zdraví
Jídla
Trénink
Knihovna
G
Knihovna
/
Cvičení
/
Vertikální leg press
Vertikální leg press
Síla
Leg press s vertikálním pohybem plošiny. Hluboký rozsah pohybu se zády přitisknutými k opěrce.
Cílové svalové skupiny
?
Nohy
Kvadriceps
Kvadriceps
Hýžďové svaly
Hýžďové svaly
Hamstringy
Hamstringy
Adduktory
Adduktory
Svalový diagram
Zepředu
Zezadu
Přidat
Zdraví
Jídla
Trénink
Knihovna