Jednostranné dolní veslování na stroji

Síla

Vodorovné veslování na kotoučovém stroji s nezávislými rameny. Buduje tloušťku střední části zad s oporou hrudníku.

Jednostranné dolní veslování na stroji

Cílové svalové skupiny

Záda

Rhomboidy

Široký sval zádový

Trapézový sval

Paže

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu