Trénink na boxovacím pytli

Kardio

Kola úderů a kopů do boxovacího pytle. Vysoce intenzivní kondiční trénink pro celé tělo.

Trénink na boxovacím pytli

Cílové svalové skupiny

Ostatní

Kardio

Ramena

Deltové svaly

Střed těla

Šikmé svaly břišní

Nohy

Kvadriceps

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu