Mrtvý tah s trap bar

Síla

Mrtvý tah s hexagonální činkou a neutrálním úchopem. Způsob šetrný k zádům pro těžké zatížení pohybu.

Mrtvý tah s trap bar

Cílové svalové skupiny

Nohy

Hýžďové svaly

Kvadriceps

Hamstringy

Záda

Vzpřimovače páteře

Trapézový sval

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu