Nadhoz

Síla

Olympijský nadhoz — dostání činky ze země nad hlavu ve dvou fázích. Ultimátní test síly a výbušnosti celého těla.

Nadhoz

Cílové svalové skupiny

Ostatní

Celé tělo

Nohy

Kvadriceps

Hýžďové svaly

Ramena

Deltové svaly

Záda

Trapézový sval

Svalový diagram

Zepředu
Zezadu