Mesin dan peralatan gym beserta latihan yang bisa dilakukan pada masing-masing
Sabuk lari bermotor dengan kecepatan dan kemiringan yang dapat disesuaikan. Mesin andalan untuk berjalan, jogging, dan lari interval.
Mesin eliptikal dengan pegangan bergerak untuk latihan kardio seluruh tubuh berdampak rendah yang menghemat sendi lutut.
Sepeda statis klasik untuk kardio steady-state dan pemanasan dengan tahanan yang dapat disesuaikan.
Sepeda statis dengan kursi bersandar dan penopang punggung. Pilihan kardio berdampak rendah yang nyaman.
Sepeda indoor cycling dengan roda gila berbobot, dibuat untuk interval sprint dan tanjakan intensitas tinggi.
Mesin kardio seluruh tubuh yang menyimulasikan gerakan mendayung. Melatih kaki, punggung, dan lengan dalam satu tarikan.
Tangga berputar untuk kardio tubuh bagian bawah yang intens dan sangat melibatkan otot glute dan kuadrisep.
Mesin press dalam posisi duduk dengan jalur gerakan terpandu. Alternatif ramah pemula dari bench press barbel.
Mesin butterfly yang mengisolasi otot dada dengan merapatkan lengan melalui gerakan lengkung tetap.
Mesin overhead press dalam posisi duduk yang menyasar otot deltoid dengan gerakan stabil dan terpandu.
Stasiun kabel dengan palang di atas kepala untuk tarikan vertikal. Membangun otot latissimus dan punggung atas.
Mesin tarikan horizontal dengan tumpuan dada untuk row punggung tengah yang ketat.
Platform penyeimbang yang membantu pull-up dan dip, memungkinkan Anda menyesuaikan beban dengan tingkat kemampuan Anda.
Mesin bergaya preacher yang mengunci lengan atas untuk mengisolasi otot bisep tanpa momentum.
Mesin yang membebani ekstensi siku untuk mengisolasi otot trisep dengan bentuk gerakan yang ketat.
Press sled dalam posisi duduk untuk latihan tubuh bagian bawah yang berat dengan tumpuan punggung.
Mesin squat sled miring yang menekankan otot kuadrisep sambil menopang tulang belakang.
Mesin duduk yang mengekstensikan lutut melawan tahanan untuk mengisolasi otot kuadrisep.
Mesin duduk atau berbaring yang menekuk tumit ke arah glute untuk mengisolasi otot hamstring.
Mesin duduk yang membuka kaki ke arah luar, memperkuat otot glute luar dan penstabil pinggul.
Mesin kickback yang mengekstensikan pinggul melawan tahanan untuk mengisolasi otot glute.
Mesin rotasi dalam posisi duduk yang memperkuat otot oblik dan kontrol core rotasional.
Bangku 45 derajat untuk hiperekstensi yang memperkuat punggung bawah, glute, dan hamstring.
Barbel yang terpasang pada rel vertikal dengan pengaman. Memungkinkan Anda squat dan press tanpa spotter.
Katrol ganda yang dapat disesuaikan untuk fly, pushdown, row, dan puluhan latihan kabel lainnya.
Rak dumbel, biasanya dari 1 hingga 40+ kg. Alat paling serbaguna untuk press, row, curl, dan raise.
Bangku datar dan miring dengan barbel dan piringan beban untuk angkatan press dan row klasik.
Rak dengan pengaman yang dapat disesuaikan untuk latihan barbel berat: squat, deadlift, dan hip thrust.
Palang tetap di atas kepala untuk tarikan berat badan dan latihan core menggantung.
Tali berat yang ditambatkan ke lantai untuk gerakan gelombang dan hentakan pengondisian intensitas tinggi.