Squat Smith Machine

Kekuatan

Squat yang dilakukan pada lintasan barbel terpandu. Berguna untuk melatih pola gerakan dan berlatih tanpa spotter.

Squat Smith Machine

Kelompok Otot Sasaran

Kaki

Kuadrisep

Glutes

Hamstring

Punggung

Erektor Spinal

Diagram Otot

Depan
Belakang