Leg Curl Duduk
KekuatanFleksi lutut pada mesin duduk. Melatih hamstring dalam posisi pinggul yang teregang.
Kelompok Otot Sasaran
Kelompok Otot Sasaran
Kaki
Hamstring
Gastroknemius
Diagram Otot
Depan
Belakang
Fleksi lutut pada mesin duduk. Melatih hamstring dalam posisi pinggul yang teregang.