Kembali ke daftar alat

Cincin Senam

Fungsional

Ring gantung untuk latihan tarik dan dorong beban tubuh dengan jalur gerak bebas yang ramah sendi.

Latihan pada alat ini

Pull-Up

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Dip

Triceps BrachiiPectoralis MajorAnterior Deltoid

Push-Up

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

Hollow Hold

Rectus AbdominisTransverse AbdominisIliopsoas