Hang Clean

Kekuatan

Clean yang dimulai dari atas lutut. Berfokus pada tarikan kedua yang eksplosif tanpa awalan dari lantai.

Hang Clean

Kelompok Otot Sasaran

Punggung

Trapezius

Kaki

Glutes

Kuadrisep

Hamstring

Bahu

Deltoid

Diagram Otot

Depan
Belakang