Dumbbell Pullover
KekuatanPullover berbaring dengan satu dumbbell. Meregangkan dada dan otot lat melalui lengkungan panjang di atas kepala.
Kelompok Otot Sasaran
Kelompok Otot Sasaran
Dada
Pektoralis Mayor
Serratus Anterior
Punggung
Latissimus
Lengan
Trisep
Diagram Otot
Depan
Belakang