Hack Squat

Kekuatan

Squat mesin yang dilakukan pada sled miring. Membebani otot kuadrisep secara berat sambil menopang punggung.

Hack Squat

Kelompok Otot Sasaran

Kaki

Kuadrisep

Glutes

Hamstring

Diagram Otot

Depan
Belakang