Leg Press Vertikal

Kekuatan

Leg press dengan sled bergerak lurus ke atas. Rentang gerak dalam dengan punggung rata pada bantalan.

Leg Press Vertikal

Kelompok Otot Sasaran

Kaki

Kuadrisep

Glutes

Hamstring

Aduktor

Diagram Otot

Depan
Belakang